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亲子乐跑︱跑步还用人教吗?你真的会跑步吗?

Sun, 15 Jan 2023 09:00:00 GMT+08 ~ Sun, 15 Jan 2023 11:30:00 GMT+08
佛山精灵机器人王国

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    跑步能带给你什么改变?

    健康的体魄

    有弹性的皮肤

    强烈的自我认同感

    身材变好的愉悦感

    …………

    它让你感受到生活中最平淡的美


    然后爱上这个世界

    村上春树所说,“今天不想跑,所以才去跑,这才是长跑者的思维方式”。

    一个人跑步难免有时犯懒

    如果有一群可爱逗比又有毅力的跑友

    跑步好像就变成了一件更有意思的事情

    想和你一起沿着千灯湖吹吹风跑跑步

    快来加入我们的跑步小分队,一起跑遍佛山南海桂城!

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    随着参与跑步的人数越来越多,跑步损伤已经成为了一种非常常见并且相当棘手的问题。有的人跑了一辈子都没有受过伤,而有的人跑了一个月甚至第一次跑步就受伤了。

    先让我们来了解下最易受伤的四大跑步人群:

    1.跑步初学者。在还没掌握跑步的基本知识之前就迫切开跑。

    2.跑步激进者。在身体还未适应跑步节奏之前就盲目的增加跑量、增大跑步速度。

    3.有受伤历史者。忽视自己的伤史,不加以注意并进行高负荷的剧烈运动。

    4.骨密度较低者。没有针对自己的低骨密度进行系统性的训练和计划,按照常人的跑法进行跑步。

    微信图片_20221209011020.png

    跑步还用人教吗?

    最近几年,国内跑步人口和马拉松比赛数量如雨后春笋般喷涌激增。相应的,初跑者、因不得法而受伤的跑友的比重也呈指数级增加,跑步教练这一职业的重要性也就自然而然的被推到人们的视线中。也许对于一部分跑友来说,他们的第一反应是“跑步还用人教?”很负责任地告诉你:当然需要。跑步,所有人天生就会;但想要跑得聪明、高效、不受伤、完成比赛目标,却是有门道的。如果你想跑得优美,跑得健康,还能不受伤,一起来听听专业教练的跑步经验分享吧!

    qian​

                                                           活动时间安排

      时间              活动内容

     9:00-9:30      参与人员签到,登记

     9:30-10:00    分发号码布,热身活动

     10:00-11:00  分组开跑及冲线计时(亲子共计5KM)

     11:00-11:15  拉伸,放松

     11:15-11:30   教练总结,颁奖,合影

     11:30             清理现场垃圾,活动结束

     以上行程为参考行程,活动主办有权保留任何修改的权利

    微信图片_20221209003016.jpg

    【活动对象】
    1、报名以8岁以上青少年及家长(限30组家庭)家庭为单位报名,每组家庭报名费用为10元(前十位报名送一件迪卡侬 #跑步拥抱2023运动服)。

    【活动报名】
    1、报名平台:活动行上直接报名

    2、 成功报名,并参加完我们活动, 可关注【更好笔记】小程序,进入互动页面发表图片和文字,我们不定期会推出跑步挑战活动,幸运的您将会有机会被抽中。
    3、因为名额有限,所以具体报名是否成功将在报名后1-2天内通过短信告知。
    4、更多精彩体验活动会在精灵机器人王国,敬请关注。
    【活动主办方】佛山市南海区科技运动体育协会

    【活动地址和日期】

    1、 地点:佛山市南海区桂江立交桥附近南海全民健身体育公园

    2、 时间:2023年1月15日上午 9:00-11:30,农历年二十四
    【温馨提示】
    1、活动前一天,活动辅导员将通过电话、微信或短信与家长确认。如您未收到确认信息,请联系俞辅导员18823152788。
    2、活动当天请着运动装、运动鞋,个人小背包、小毛巾、水杯、雨具、驱蚊水等。
    3、如孩子有无先天性疾病、传染病、近期伤病、近期过敏史、重大手术等,请在报名前告知,我们将对孩子是否可参加户外活动进行专业的评估及建议。
    4、如因不可抗力因素(如下雨、塌方、泥石流等)导致课程阻断,活动时间将提前通知。




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