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你有没有想过，当压力滚滚而来导致自信心态罢工时，你的身体其实也是你力量的源泉？
事实上，肢体语言影响着我们的大脑和心理状态。一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简单的高能量姿势，可以帮助我们迅速调整出更好的状态，打造我们的强势心理。
作 者 简 介
[美]埃米·卡迪（Amy Cuddy）
社会心理学家，哈佛大学商学院教授，她的TED演讲“用肢体语言塑造你自己”的视频观看量近5000万，广受好评。埃米·卡迪致力于研究非语言行为对人们心理的影响，被美国《时代周刊》与CNN（美国有线电视新闻网）刊载报道。埃米·卡迪曾登上《时代》杂志，被称为“游戏变革者”，被列为世界经济论坛的“全球化改变世界50强女性”和“世界经济论坛年轻全球**”之一。
金 句 精 选
1. 适度的紧张情绪对他人来说也可能是热情的表现，毕竟，你不会为不重要的事情而感到紧张。
2. 我们会高估他人对自己的关注度，不是因为自负或者自恋，而是因为每个人都是自己宇宙的中心，我们会情不自禁地以自身的角度看待这个世界，这让我们误以为其他人也会以我们的角度看待问题。
3. 从长远来讲，陪伴和倾听比任何语言安慰都更有效。
。
【樊登老师介绍】
樊登博士以其横跨传媒界、学术界和培训界的资深背景，成为国内公关营销和领导力方面极具影响力的专家和讲师。樊登博士授课风格睿智幽默、旁征博引、互动性强，非常善于将传统文化与西方最新理论相互印证，“明心见性直指人心”（学员语）。在对海尔中高层管理者进行的为期一年的领导力培训过程中，课堂评价接近满分，课后学员的行为改变度达到75%的奇迹比例。
解压老师简介
青岛呔姆瑜伽专修学校校长
即墨区瑜伽协会秘书长
瑜伽疗愈理念倡导者
全国十大优秀馆主
青岛市即墨区优秀创业青年代表
北京师范大学传媒专业本科
浙江大学休闲学方向硕士
2015年参加迎接印度总理莫迪访华在北京天坛的瑜伽太极展示
从业十年，致力于瑜伽养生、瑜伽身心疗愈及女性瑜伽的传播。
我们长期强调意志力，强调用大脑控制身体，却低估了肢体语言的神奇力量。肢体语言不仅影响着他人对我们的感知，也影响着我们对自身的感觉。只需要保持短短数分钟的扩展性高能量姿势，就能调整你的状态，打造出强势的心理。当你的大脑无法控制地联想焦虑时，别忘了，你的强大，也可以源于肢体。我们可以先假装成功，直到真正获得成功。
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