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【费用设置】 499元五次，50-60分钟/次，每周一次；

【服务时间】 每周一至周日09:00-21:00；

【报名方式】 请添加安伈心理助理微信（18058726017），并备注“看见身体的表达”；

【安伈地址】 西湖区古墩路656号紫金港商务大厦3楼329室；

【其他事项】 每人仅限报名一项，如需要体验其他项目，请与助理联系。

 ☼ 咨询预约请至少提前四小时联系小助理，我们需要会您匹配合适的咨询师。

前两天和朋友一块儿吃饭，过程中聊到她说自己后背很痛，但痛的感觉不一样，好像分区域，大概分三块：肩部的酸痛，上半部分背部的痛感，和腰部的痛感。在后面的沟通中我了解到近况，知道她肩部的痛感和腰部的痛感与他最近的状态及压力有关（也与他长期用单侧肩膀受力背着电脑跑来跑去有关）。

由于当时环境有太多限制（包括我和他的关系也是一种限制），我能做的不多。我们选择就他背部的疼痛来做一个觉察，用他的话来说“背部的痛感最为难受，也最为诡异，因为它说不上来是一种怎样的痛，但能明显的感觉到背部肌肉使劲紧收的感觉”。在这里我用到了意向对话和自由联想的技术，让他和自己背部的疼痛建立链接。

以下记录他的觉察：

“背好紧；被迫昂首挺胸；万剑穿心；被动迎接；毫无防御之力；逼自己；着急；想摆脱现状；浪费时间精力；某些做法像借口；不敢面对失败；输不起”。顺着这种感觉我们慢慢梳理出来了很多他施加给自己的各种各样未完成也放不下的任务。最后让他给这些觉察和任务命名，他说《25岁的自己》。

在整个过程中我和他一起感受到了深深的焦虑和压力。对他来说神奇的地方就在于:几乎是在我们看到他的觉察的那一刻，他的背部放松了，那种紧收的被迫昂首挺胸，被迫迎接面对的感觉消失了。也就意味着，他看到的那一刻起他就获得了对自己身体的主动权和掌控权，他知道自己为什么而痛了。

如果后面我们能够有机会一起梳理他那些放不下的力，看看哪些能暂时放一放？放不下的为什么放不下？情结在哪？我想他肩部和要不的疼痛也会好很多吧（通常情况下肩部的痛感一般指向压力和负担；而腰部痛感则指向“支持和资源的匮乏感”）!

我们常说心理咨询需要一个过程，很难一两次就解决问题，大概就是这样了！对于陌生的来访，前三次可能主要做的都是收集信息去了解一个人，真的要去干预些什么，觉察些什么，梳理些什么，看到些什么，也都很难在一两次内完成。所以，如果你也被身体的各种痛感所困扰，采取各种措施，吃了各种保健品和药物都没用，建议你来找我们聊聊。

这里有两个前提：1、在医院诊断过，没有明显的病理性问题或身体损伤；2、愿意接受阶段性的咨询至少五次及以上

基于以上前提设置如下：

1.     来访者将以公益价 499元 获得 连续五次一对一的心理咨询服务（线上或线下咨询皆可），单次咨询50-60分钟；为保证咨询效果，建议咨询频率为每周一次；中途退出不予退款。

2.     咨询需要录音，以便咨询师自己更好地回顾咨询的整个过程。此录音有咨询师本人独立保存，不做他用。

      3、来访者的心理咨询服务将由经过长期培训和督导的执业咨询师提供，咨询会遵守心理咨询协议并保护好您的隐私。