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攀岩介绍
攀岩运动也属于登山运动,
攀岩对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。
攀岩时不用工具,
仅依靠手脚和身体的平衡向上运动,
手和手臂要根据支点的不同,
采用各种用力方法,
如抓、握、挂、抠、撑、推、压等,
所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求较高。
攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生意外。
现场会有教练监督防止发生意外
健身价值
到自然界去寻找一面峭壁攀登,
是攀岩选手的理想追求,是攀岩爱好的最高境界。
在攀岩的过程中,体验用自己的身体和四肢与地球引力抗争;
体验攀登对自己心理的刺激和震撼;
体验在高空中登上去突然滑下来时的巨大心理恐惧。
因为有攀岩绳的保护你又能重新寻找支点,
一次又一次重复,
当你不断克服放弃的念头,
不断告戒和鼓励自己冲上去的顽强信念,
成功站在峰顶时,你会发现,
原来自己是如此伟大。
攀岩的好处:
1、专注力:
在攀岩的时候,脚下需要一心一意地踏着岩块,
需要留意身体在岩块上移动的每一个细节,
只有集合所有的心神肌肉才能实现更好的攀登,
这样对于培养人对事物的专注度是非常有利的,
非常适合精力容易涣散的人运动。
2、提高生存意识和求生能力:
岩所借助是人的原始攀爬本能,
社会越是现代化,人的身体技能反而出现退化,
攀岩和游泳都是仿生学的最好的运动,
一定的攀爬能力意味着你在非正常环境比别人将会有更多的生存几率。
3、培养攀岩气质精神性格:
在攀岩的世界,难度没有止境,
心怀敬畏的攀爬每条线路,
虚心的与朋友的交流技巧,
长久的攀岩必须形成谦逊地调沉稳的性格。