OH卡是一种潜意识投射卡，也被称为“自由联想卡”，使用者可以通过对卡片的联想与描述，觉察自己投射在其中的潜意识，从而对自己有更深的认识。

它是由抽牌人自己解读，并在咨询师的引导下，自发进行觉察、表达的牌卡，所以具有“千人千解”的特点。参与者眼中看到的内容和感受到的情绪，都是真实的，是持卡人潜意识的判断和投射，没有固定牌意和对错之分，具有很强的开放性和极高的自由度。

通过欧卡不仅可以打开你的创造力和直觉力，还可以觉察和梳理自己内在的情绪、情感、思维模式、信念模式。

表达性艺术疗愈是一种综合性、非言语的心理干预技术，在过程中通常整合两种或以上的艺术形式，包括视觉艺术、音乐、舞蹈、戏剧表演以及创意写作等，同时辅以潜意识投射工具(如OH卡等)，旨在为人们提供多维度的感官体验，帮助其更好地表达情感、治愈心理创伤和提高心理韧性。

活动流程：

-走近OH卡

-自我介绍

-暖身练习

-破局之旅

-活动结语

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带领者：遠遠老师

OH卡带领师

人本取向表达性艺术疗愈师

美国艺术治疗协会(AATA)成员

中美艺术疗愈师资课程专业受训

英国伦敦大学学院戏剧大师课受训

德国心身症状舞动治疗专业受训

高影响力演讲技巧培训讲师