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学会内观自己,内耗自救,焦虑管理

Sat, 09 Dec 2023 15:30:00 GMT+08 ~ Sat, 09 Dec 2023 17:00:00 GMT+08
Lulu

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    为什么选择站桩来内观自己?

    1. 修身正形,很多人因长期习惯(如躺着看手机,跷二郎腿,低头猫腰等)导致身形不正。而站桩没有什么特别的难的,就一个身体要正,身如树桩,不偏不倚。头顶悬、下颌微收、尾闾松垂、脊柱对拉,都是让身如铜钟。这是对于体态正常的人可能没有太大的难处。但是对于哈腰驼背,身体侧弯的人群,就非常有难度了,没几分钟就觉得很累,很酸了。因为这个过程就是自己给自己正骨,归位。过程自然是比较难受的。

    2. 运行气血,任何一种桩功,或者功法,都是可以达到这个效果,只是无极桩对于初学者,更好的掌握,以及更温和。在身体进入一种虚静状态,气血会更加通畅,所以很多人会感觉身体发胀、发热、手指发麻、发胀。这都是气血充盈到四肢百骸的一种状态。

    3. 适合当下环境下的人,心神不宁,形神不合,过度损耗心神;焦虑,紧张,惶恐等等心神内耗。站桩守神是实现内养形神,能量回流的一个高效功法。在调养身心的角度来说,是一种“恢复初始”的功理,非常适合长期损耗精气神的人修习,培元固本,养精气神,重新焕发生机,激活自愈模式。



    课程内容:

    (一)站桩介绍

    (二)体态评估

    (三)站桩基础

    (四)站桩调整

     

     

    活动报名

    课程价格:129元/人

    活动时间:2023.12.09  15:30-17:00 (固定每周六)

    活动地点:上海浦东新区浦东南路1101号远东大厦921

    招募人数:每次最多6人

    建议着装:舒适宽松

    特别提示:活动前24小时内不可退款


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