Atman意象冥想
世界纷扰,如何与之共处,找回自我?
痛苦和焦虑
常常充斥着生活
我们的身心也像疾驰的列车
无法停歇
如何让这辆列车慢下来?
关键在于找到Atman(自我)
冥想开始于一切陈旧思想的止息
你将会发现
你的身体不是你
你的情绪不是你
你的想法不是你
你将不再跟随任何情绪和想法
在心的寂静中
在对自我的明晰中
你将获得自由
活动流程
1.意象冥想初尝试
2.冥想方法
3.自身经验分享
4.答疑解惑
你将收获
冥想入门:依托于心理学, 数论哲学,你将掌握意象冥想的核心思想以及日常生活中的训练方法
你将了解为何意象冥想可以帮你减压,减少焦虑,获得专注,快速入眠,不受情绪杂念的影响,看清自我,更快乐/健康/从容
老师介绍:
迦南
9年冥想者
深圳大学应用心理学在职研究生
哲学,佛学爱好者
活动时长:1h
活动地点:线上
注意事项:穿着宽松舒适
一切痛苦和焦虑的本质是无法追随自身