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炬石健身樊登书友沙龙,共读《运动改造大脑》

2019年10月26日 10:00 ~ 2019年10月26日 12:00

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            想改造失控的大脑吗?快系上你的慢跑鞋,就能工作顺利、学业进步、心情好!

    做事不顺利,压力山大,抑郁缠身,忘东忘西、无法专注,紧张焦虑,请注意,你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了!
    请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停,身体只要动起来,就能增长脑细胞、避开消极中枢,重新开拓新回路,排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰,还能减缓老化,预防阿尔茨海默病!
    几十年前,库珀发现了运动与心脏的奥秘,瑞迪则在《运动改造大脑》一书中,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。所以,动起来吧!你的大脑会感谢您的付出,并加倍回报给你。
    别怀疑,你绝对有能力改造自己的大脑!想改善智商与心智吗?先穿上你的慢跑鞋吧!

    01

    活动介绍

    作者简介:

           约翰·瑞迪 John Ratey

    哈佛大学医学院临床副教授,临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者,国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生。
    发表超过60篇学术权威文章,8本书,被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书,自1994年出版,该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典,直到今天仍是世界级别的畅销书籍。
    1,揭开运动与大脑秘密的人
    运动、大脑、心理健康,这三个关键词几乎可以勾勒瑞迪教授的人生速描。20世纪70年代,约翰·瑞迪曾经居住在马拉松运动最为风靡的城市——波士顿,在这里,几乎人人都在跑步;在全民崇拜马拉松英雄Bill Roger的时代,实习医生瑞迪却遇见了另外一群特殊的人:因为受伤而被迫停止长跑的人。
    "他们在停跑后,常常出现ADHD的特征:抑郁、注意力无法集中、拖延、无计划,他们有的是MIT和哈佛的教授,有的是企业领袖,这些事情之前在他们身上从来没有发生过。"正是这样的特殊经历,让瑞迪教授专注于此20余年,如今,瑞迪教授是哈佛医学院精神病学系的临床副教授,攻击行为、自闭症、多动症、神经精神医学领域的世界级权威,在超过20年的研究中,他发现了运动与大脑间令人震撼的秘密。
    2,掀起全球运动新浪潮的领军人
    "运动是天然的健脑丸。以前我们常通过药物的方式治疗精神疾病,例如抑郁症、ADHD,而现在我更倡导用运动的方式强化大脑机能。对正常人来说,同样适用,运动可以让你更聪明!"2008年,瑞迪教授出版的《运动改造大脑》一书意义非凡,1968年,肯尼斯·库伯的“有氧运动”理念,让我们认识到运动促进身体健康,而今瑞迪则点亮了运动带给头脑的好处,重新塑造了运动的新价值。
    《运动改造大脑》一书的出版奠定了瑞迪教授在大脑-运动关系领域的领袖地位。他开始着手在全世界范围内重塑学校、公司和个人的生活方式,通过运动达到巅峰绩效和良好的心理健康水平。迄今为止,火花计划(SPARK)已成为一项风靡全球的运动新理念,瑞迪教授的演讲足迹遍布加拿大、美国、日本、韩国、中国台湾、澳大利亚及欧洲等全球12个国家和地区。
    他还是大众媒体追逐的话题人物,美国主流媒体ABC,CBS,NBC,PBS,NPR争相采访,并荣登《纽约时报》《新闻周刊》《华盛顿邮报》《美国新闻》《世界报道》《时尚健康》等刊物。
    3:锐步活力儿童计划形象大使
    2011年,瑞迪教授成为全球知名运动品牌锐步(Reebok)的儿童运动计划“活力儿童”项目(BOK)的形象大使,一改明星代言的模式,成为该品牌首位专业人士代言人。如今,BOKS项目已在美国的290所学校开展,并因此赢得了美国第一夫人米歇尔·奥巴马的嘉奖,预计到2013年底,这一数字有望达到750所。
    瑞迪教授的SPARK思想启迪了万千受不健康生活方式困扰的人,更为喜爱运动的人赋予更坚定的信心。2010年,台湾领导人马英九亲自力邀瑞迪教授赴台,在全台湾掀起“火花计划”热潮,台湾教育部门定制读本,4万青少年人手一册。作为“运动改造大脑”的受益者,马英九说出了大多数的心声,“以前,我只是觉得运动可以让我更健康,瑞迪教授的成果让我明白,运动还可以健脑,可以让我们的孩子更聪明。”


    02

    时间地点

    沙龙时间:2019年10月26日周六上午10:00-12:00

    沙龙地点:北京市海淀区西翠路5号今日家园B1炬石健身

    面向人群:热爱读书,热爱健身,希望能够通过学习不断成长,希望通过科学的训练保持健康与身材的人士


    03

    日程安排

    9:30-10:00   活动签到

    10:00-10:30   主持人开场,到场嘉宾自我介绍

    10:30-11:30   共读《运动改造大脑》,观看樊登老师讲书

    11:30-12:00   分享讨论

    12:00   活动结束


    04

    嘉宾介绍

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    导读嘉宾:许磊

    樊登读书领读人

    健身爱好者

    私人财富管理师

    曾供职于百事(中国)十五年


    04

    往期精彩活动

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    05

    温馨提示

    1、本次活动为炬石健身举办的公益读书活动,炬石健身会员免费(须出示会籍),其他仅象征性收取场地及茶水费,樊登读书会员9.9元,非樊登读书会员19.9元;

    2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误,我们会在活动开始前加您微信与您确认。所以请确认自己填写的手机号无误,可以添加微信。如果未收到确认,可致电话:18612695256樊登书童, 010-88280689炬石健身进行咨询

    3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加,不过为了确保良好的听课环境,请尽可能提前为他们报名。



    06

    关于主办方

    樊登读书:

    樊登读书的创始人是前央视主持人,崔永元老师徒弟樊登老师。樊登读书是基于移动互联网的全方位学习平台,帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和担心自己知识吸收率低的人群每年一起读50本书,是由樊登老师带领的专业团队帮助大家选书,并由樊登老师用45-60分钟把每本书的精华内容提炼出来讲解给书友,提升学习效率。樊登读书目前用户人数超过2300万。

    樊登读书.jpg


    炬石健身:

    炬石健身会所(今日店)成立于2011年12月,位于海淀区西翠路今日家园苏宁易购B1层。

    会所拥有1200平米的运动场地,高档的装修、舒适的环境给每个会员家的温馨。

    会所内设有独立会员区域:有氧器械区设有近30台国内外知名运动品牌健身器械,力量器械区拥有近50件专业进口力健器材。

    专业科学搭配,系统健身;特设独立女子操厅为女性朋友提供独立健身空间并开设瑜珈、普拉提、街舞、健身操等多项课程,为您打造完美身型;同时专业的私人教练为您建立细致、完美的个人健康档案。

    一流的设备、先进的理念、优质的服务,炬石健身会所(今日店)与您一起打造健康生活。

    07

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