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少儿武术--精武拳跤传承基地寒假班招募(2019.01.21-2019.02.01)

2019年1月21日 9:00 ~ 2019年2月1日 17:00

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          让孩子在寒假      健康成长    学有所长    赢得健康     收获友谊 


    01                            

    四大收获                            

    1、茁壮成长--拉抻筋骨,学、练近身防卫技术,呼吸吐纳,集聚能量,茁壮成长。

    1.1 峨眉天地二桩是基于道家吐纳养生与医家阴阳虚实脏腑盛衰机理的一套内家养生秘钥。作为一种终身受益的传统养生功法,传承800多年,历久弥新。

    1.2 中国式摔跤(简称中国跤)择取武术中踢、打、摔、拿的摔法精华,技巧丰富实用,规则详细缜密。它点到为止,保护性强,是一项大运动量的皇家运   动,兼具竞技和观赏性。

    1.3 螳螂拳是中国著名的传统武术流派之一,长短兼备、刚柔相济、勇猛快速。它是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术     九大流派之一。

        

    2心安智慧---背诵《弟子规》知孝悌;启迪智慧。         

    《弟子规》虽然只有流传了二百多年的历史,但是,其内容确是按照孔圣人的儒家思想,循循善诱,让孩子们从学习中学规矩、守规范、懂道理,从而能让孩子在日常生活中,养成良好的行为规范,从言行、举止、待人、接物上体现出恭敬、谨慎、博爱的态度。

     

    3人格魅力--塑造尊重、谦逊、知礼、大度之性情

    在挥洒汗水、体能对抗中直抒胸臆、懂得尊重、知礼

    在静心读书、思想碰撞中独立思考、领悟谦逊

    在一言一行、待人接物中知书达理、大度从容

     

    4效率提升--培养专注、快速的作业习惯

      督促纠正孩子边学习,边玩耍的坏习惯,团体激励的形式,鼓励孩子们在规定时间内高效、正确地完成作业,轻松应对考试。


    02                            

    时间地点                            

    课程安排2019.01.21----2019.02.01(周一--周五),周末休息。

    地点:伊敏河路20号2楼-----精武拳跤传承基地

    面向人群6-15岁学龄儿童


    03                            

    日程安排                            

    8:45-9:00     报道(背诵古诗词一首。方可进门)、更衣

    9:00-9:30  修炼童子功,抻筋拔骨;学练峨眉天地二桩,集聚正气

    9:30-9:45  讲解、学习《弟子规》(更换跤衣,稍作休息,饮水)

    9:45-10:30 中国跤训练(技法讲解,练习,一对一对抗、讲评、提升)

    10:30-10:45 背诵古诗词一首(更衣,落实休息、饮水)

    10:45-11:45  螳螂拳训练(每日三到五个动作)

    11:45-12:00  上午总结讲评

    12:00-12:15   更衣

    12:15-13:45    午餐、休息

    13:45-14:00    背诵《弟子规》

    14:00-16:00  老师指导下完成作业,培养孩子快速、正确完成作业的习惯,纠正拖拉作业完成坏习惯。

    16:00-16:45    一对一检查作业,指导修订   

    16:45-17:00    当日讲评

    17:00-17:30    家长接回家


       

    04                            

    温馨提示                            

    1、本次活动截止至开学前一天, 每个班级限10人

    2、如有问题可咨询:王老师  13901835936 (微信同号)、马老师  18616305669(微信同号)                

    3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友孩子一起参加,若一同前往可有优惠(二人团1300/人,三人团1200元/人)。

    4、本次活动费用包括课程安排时间内武术练习和托管费用。 {2019.02.11-2019.02.15若有需要,也可托管训练,费用另计}

    5、午餐费用:20元/人/天(当日收取)

    6、课程时间可灵活调整(具体可电话咨询){若有需要可一对一训练,具体事宜请电话或微信咨询}

    ​        

    05                            

    关于主办方                            

    螳螂拳中国跤传承基地系上海精武体育总会传统武术研究中心下属的一个传统武术教学基地,本基地以中国跤、螳螂拳、内功、太极拳、形意拳等中国传统武术为基本教学内容。



                   

    06                           

    本次活动独家报名平台                            


                   

               



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