①孕期营养与体重管理课程讲座

孕期体重的增长要控制在合理标准范围之内，这样才能保证腹中胎宝宝的健康，同时使宝妈在分娩的时候更加顺利，也更利于产后恢复。 

   ▲往期活动现场

②孕妇瑜伽体验

孕产瑜珈作为孕期的一项适宜运动，可以调节孕妈的情绪，预防和缓解一些孕期的不适症状，增强体质和身体耐受性，对生产和产后的恢复都是非常有利的。

▲孕妈瑜伽练习

孕产瑜伽指导师简介：

邓婉琪

◎高级理疗瑜伽师、普拉提康复师

◎中国妇幼保健协会导乐师资

◎中国妇幼保健协会孕产运动指导师

◎中国孕婴协会孕期.产后.亲子瑜伽师

婉婍老师跟随国内外瑜伽导师，康复专家深入学习。在教学中细心关注每一位学员，善于将身体修复技术和情绪理疗结合，陪伴妈妈们走过孕前、孕期、产后的美好时光。

擅长：孕期理疗、分娩呼吸、产后修复、女性生殖保健等，特别针对孕期腰背痛、肥胖超重、失眠焦虑等不适进行改善，帮助自然分娩；针对产后腹壁凸出、盆底肌松弛、肌肉酸软疼痛、骨架不正、肥胖等进行由内而外的整体修复，减脂塑型。

③准爸爸分娩阵痛体验

准爸爸模拟体验分娩阵痛，其实，准妈妈真正分娩时所承受的痛远比准爸爸们体验到的还要痛很多，模拟体验意在希望所有准爸爸都能体会到老婆生孩子的不容易，同时能更加心疼自己的老婆，在产前、产中、产后都好好爱护她们！